生產后的婦女在滿月的時候要進行發汗，這是有科學根據的。因為女人經歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過程，筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降；而且產婦朋友在整個月子活動量都很小，大多數人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面；另月子期間到家里探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。

以往，很多人只注重懷孕期間的營養、運動，生孩子時選擇正規的機構，孩子出生請一位專業月嫂，覺得這樣就足夠了，而恰恰忽略了坐月子十分重要的一項，那就是滿月時產婦的排毒（就是我們通常所說的滿月發汗）。產后出汗也是很不錯的瘦身方法。能把浮腫的水分都排出體外，又能減去身上多余的脂肪，恢復美麗的體形和快樂的心情。夏季是細菌繁衍十分旺盛的季節，滿月發汗更為重要。

生兒育女是女性一生中的大事，然而許多產婦(約80%)在享受天倫之樂的同時。

熏蒸滿月發汗的基本原理？

皮膚是人體十分大的器官，除有抵御外邪侵襲的保護作用外，還有分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能。熏蒸就是利用皮膚這一生理特性，使藥物通過皮膚表層吸收、角質層滲透和真皮層轉運而被吸收。

適應人群及預期效果

【1】排毒、清理肌膚毒素、美化肌膚；

【2】充盈乳汁、減少妊娠紋、安全有效的恢復形體。

【3】效果因人而異，一般做一次就會有很好的效果。

汗蒸時間

在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全愈合大概需要六周的時間，因此我們就把產褥期定到產后的6周，也就是說從胎兒娩出以后到產后的6周這個時間叫做產褥期。產褥期后身體基本恢復到正常狀態，這時可以汗蒸。

一般情況下產婦產后30天、42天、100天左右各做一次；若是滿月后未按三次進程執行，可每周做1次，建議連做4-5次。第1次（30天） 10-15min 第2次（42天） 15-20min 第3次（100天） 20-30min

注意事項

飯后1小時后方可進行汗蒸；汗蒸后持續出汗是正?，F象，宜讓毛孔逐漸自行關閉；汗蒸后的24小時內不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，不宜食用過涼食物；請注意保暖，勿碰涼水，勿吹冷風。及時補充水份（淡鹽水、淡湯或溫水）如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即終止使用，或適當休息再汗蒸。

滿月發汗特點:

1、疏通經絡：可放松筋骨，打通人體經絡，促進身體循環，對產后各種風痛有明顯效果。

2、凈血排毒：可改善產婦的新陳代謝。促進血液循環，幫助排除體內廢物及肝腎毒素。

3、清毒殺菌：可深入皮下組織，洗凈全身，避免細菌，幫助去死皮，使肌膚美白。

4、消除疲勞：可使全身放松，緩解壓力和產后疲憊無力，使心情放松愉快恢復活力。

5、活化細胞：通過專業的由內而外發汗，可使全身細胞活躍，有效改產后善體質 ?增加免疫機能。

6、強化機能：可刺激產后微循環系統，改善提高產后各機能。

7、減肥瘦身：可幫助排汗，消除多余熱量，祛除多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。肌膚緊致平滑

8、消除色斑：可調節內產后內分泌，改善調節，預防婦科病，消除色斑。

9、改善睡眠：發汗20分鐘相當于30分鐘運動量，發汗后進入深度睡眠，醒后倍感輕松、精神

10、改善手腳冰涼：可促進血液循環，使全身血液循環良好。改善產后手足冰冷癥狀！

產婦發汗一般需要四次

1、第一次是產后28-32天，叫滿月發汗；排出體內風寒濕邪，為產婦恢復身體打下基礎；

2、第二次是產后42-46天，叫康復發汗；產褥期結束，調整修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子??；

3、第三次是產后60-88天，叫固本發汗；有助于身體更好的恢復，消除頸肩腰酸背痛；

4、第四次是產后 100 天，叫關門發汗；筋骨屏障閉合，確保在合骨縫時將體內殘留風寒濕邪余毒排出體外。